Séances REST
Une approche personnelle
REST est mon approche personnelle de la détente et du bien-être.
Elle repose sur une idée simple : le repos n’est pas seulement ce dont on a besoin quand on est fatigué. Il peut faire partie de notre façon de vivre.
Plutôt que d’attendre que les tensions et la fatigue s’accumulent, REST vous invite à écouter votre corps, à créer des moments de relâchement et à faire de la place au repos et au renouveau dans votre quotidien.
Chaque séance est adaptée à vous, à vos préférences et à ce que vous ressentez ce jour-là.
Je n’apprends pas à votre corps à se détendre. Je vous aide à créer les conditions pour qu’il puisse se reposer.
La réflexologie et l’acupression sont au cœur de cette approche, associées à une respiration douce, une présence apaisante et des pratiques simples à reprendre chez vous.
Votre moment de repos
Commencez là où vous en êtes. Beaucoup de personnes commencent par une pause pour se recharger, passent ensuite à une séance complète pour se détendre, puis, lorsqu’elles sont prêtes, s’offrent un temps plus long pour se recréer.
30 minutes — 30 £
Une courte séance de détente, quand le temps est compté : simplement un moment pour s’arrêter, ralentir et se relâcher.
Choisissez la réflexologie palmaire, la réflexologie plantaire ou l’acupression du visage et du crâne. La séance commence par un court point sur votre bien-être.
Réserver REST Recharge60 minutes — 60 £
La séance complète : une consultation confidentielle, votre soin, puis un temps d’échange avec des conseils simples pour prolonger l’expérience du repos dans votre quotidien.
Réserver REST Restore90 minutes — 90 £
Une expérience REST plus longue, qui associe réflexologie plantaire, acupression du visage et du crâne, respiration guidée et relaxation, avec une consultation confidentielle et un temps d’échange après le soin.
La séance vous donne plus de temps pour ralentir, relâcher et vous installer dans un repos plus profond.
Elle vous fait aussi découvrir des gestes simples pour inviter le repos dans votre quotidien.
Réserver REST Renew
Réflexologie plantaire — Une séance de réflexologie douce, pour une détente profonde par les pieds.
Réflexologie palmaire — Une manière douce de se détendre, idéale si vous préférez rester en position assise.
Acupression du visage et du crâne — Des pressions douces sur des points clés du visage et de la tête, pour relâcher les tensions et inviter un calme profond.
Votre rythme au quotidien
REST ne se limite pas à ce qui se passe pendant une séance. Des moments de repos réguliers peuvent faire partie de votre rythme de vie.
Vous souhaitez venir régulièrement ? Parlons de la manière d’intégrer REST à votre quotidien.
Kingston Hill et visites à domicile
Les séances ont lieu soit dans un espace calme et simple à Kingston Hill, Kingston upon Thames (l’adresse exacte vous est communiquée à la réservation), soit chez vous, sans précipitation, avec tout le temps de ralentir et de vous reposer.
Pour les séances à domicile, j’apporte tout le nécessaire pour un moment calme et confortable.
Aucun supplément pour les séances à Kingston Hill.
Des expériences REST en groupe pour les seniors, les aidants, les équipes professionnelles et les communautés.
Chaque séance peut associer mouvements doux, respiration, auto-acupression, techniques de réflexologie, relaxation et d’autres pratiques REST simples, selon le groupe.
De courtes séances REST Recharge, assises et habillées, peuvent aussi être proposées lors d’événements et de journées bien-être.
Contactez-moi pour parler de votre groupe et de ses besoins.
Me contacterN’attendez pas l’épuisement pour vous reposer.
R — Reconnect : revenir à soi et écouter son corps.
E — Exhale : respirer, ralentir et relâcher.
S — Soothe : s’apaiser par le toucher, la réflexologie et le mouvement doux.
T — Thrive : repartir ressourcé, avec des pratiques simples pour le quotidien.
REST, c’est découvrir comment votre corps peut ralentir, se recharger et se reconnecter, et faire peu à peu de la place au repos et au renouveau dans votre vie de tous les jours.
Réserver une séance RESTLa réflexologie et l’acupression sont des pratiques complémentaires. Elles ne remplacent pas un avis ni un traitement médical. Pour toute question de santé, consultez votre médecin.